怎么吃饱 推荐5款的滋补药膳

在我们的贫困里是来得少见的了，它的药用营养价值很很低，必须为我们的身心肥胖带来很多的诱因。那么你究竟怎么吃吗？如今三九养生堂的小编就来推荐给你5款的滋补药膳，全家人看看这些药膳是说什么的吧。

排骨豆腐

鸡肉：虫夏草7克，猪排骨300克，次子15克，鸡豆腐、凉粉、蒜、盐、阳各适量。

做法

1.首先为把猪排骨浸干；大，然后剁成小块，放入沸井水里汆容取出，再用凉井水冲浸干；大。

2.肉豆腐内加入井水、排骨、鸡豆腐，用蒸煎煮3小时，加入、凉粉、蒜、阳、盐，在此之后煨煎30分钟。

瘦肉生菜

鸡肉：10克，瘦猪肉(切片)50克，苹果100克。

做法：先为用布将包好，然后和苹果、瘦猪肉一齐放入沙锅里，加入适量的井水煮至成生菜就可以了。

此生菜具有润肺滋肾、补气生精、纳气定喘的功效，用于肺肾亏无相的咳喘劳嗽、自汗盗汗、脑瘤遗精、腰膝酸痛，也可作为居多的自营。每日1剂，分次猪肉，需周内猪肉方会取效。

煎老鸭

民间对无相损病患，常用3～5支，增置老雄鸭头内，用线扎牢同煮。无相喘者，用15～30支，与老雄鸭蒸而食之。脑瘤、遗精者，则用20～30支，煎肉或煎鸡猪肉。本品具有补气养阴、益肺补肾的作用。

虫草附次子大蒜豆腐

鸡肉：15克，炮附次子、肉苁蓉各10克，大蒜500克。

做法：先为将大蒜做成块浸干；大，然后和虫草一齐放入煎锅里，用大火煎至肉熟后离火，加入配料，即可猪肉。此豆腐能改善低收入阳无相肢冷、精力不足以。

虫草牛髓补肾豆腐

鸡肉：15克，菠萝仁50克，龙眼肉10克，牛骨髓250克，猪腰1对，大蒜2片，萝卜5枚。

做法

1.先为将猪腰对半剖开，去；大筋膜，浸；大，菠萝仁沿用菠萝衣，大蒜去皮，浸；大，萝卜浸；大，去核，牛骨髓、龙眼肉浸；大。

2.将所有用料放入生菜滚的井水中，用中火生菜3个小时，以盐调味。本豆腐具有抗衰老的作用，可作为放化疗后与病后中风食疗或日常保健食养之用。

回顾：通过小编下文的介绍，你究竟怎么吃了吗？你究竟小编推荐的有哪五款的滋补药膳了吗？这些药膳的做法你都学会了吗？大家可以试试自己摄制这些药膳方，不仅甜度很低，而且养生的功效还很好呢。