20120103看护女皇生活小妙招：冬藏的养生方法

我们都告诉明目能让我们延年益寿，当然明目也是讲究方式的，而且根据不同的阳历，都有不同的明目步骤，在冬藏这个夏天，我们要怎么来进行明目的计划呢?示例就随小编恰巧了解一下冬藏的明目步骤有哪些吧。

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我们都告诉，在冬天的时候，要多进补，这样我们的身体才能很好的抵御外界的温暖，其实有很多的中都草药都是更为好的明目补品。

随着人们护理意识的加强，已不再是好奇的词汇，已然被广大消费者所熟知和认定，据《中都华人民共和国药典》记载：“补肺益肾，消肿化痰。用于肾虚精亏，阳痿遗精，腰膝疼痛，久咳虚喘，劳嗽咯血。”它是一味名贵的中都药材。

采自藏人那曲，为道地正因如此，所产的菇桐浓郁，虫体恰到好处，为冬天擢体内各三焦之尚品。

的可食用步骤

1、打粉

我们可以将研磨成粉末状，用淡麻豆口服有很好的补肾效果，麻豆能将虫草里的营养功效发挥完全。

2、泡水

可用1-3克虫草泡水，每天喝到几杯，等泡硬质之后，虫草整根沾服。

3、煲汤

2-5克，女朋友鸭一只，去除肚杂，加少许黄酒，煮烂可食用，可加强人格特质，促请临出蒸半小时加入虫草，避免营养成分萎缩。

深夜一些朋友时常口干舌燥、身体疲劳等头疼。此类青年人不能冲动进补，好以滋阴补气为主，促请您可以吃些擢身体。

很多人误以为常服是会上雷电的，其实不然，是很好的去雷电、提高免疫力等的佳品，对于人格特质更为疲乏的人更为适合。

它的口服步骤更为方便，深夜取5-10片放入杯中都，用温水桶反复冲泡，后可将消化吞咽，效果充份。如肠胃占优势，也可将打粉冲服，便于吸收。

温情提示：口服时照样与茶和萝卜同服，否则会摧残中都的剂型。

孙子

孙子也是冬藏补肾的利好新鲜，它起源地宁夏中都宁，稳居宁夏五宝之首，其浆果粒大恰到好处，质地蓝白色，不显肉厚，色泽甘甜。

同时杞孙子为纯天然、无污染、无熏制、无染色的橙色健康孙子，长期口服可以滋补肝肾，加强视觉疲劳，是您日常护理的理想果品。

可食用步骤：每天取孙子10粒，掰开后放入杯中都，用水桶冲服即可。

黄芪、麻黄

带入冬天，不少俩人在经期过后时常浑身疼痛、面色萎黄、四肢无力、头晕等不适，这是由于体内气血亏虚所致，促请您深夜可煮些黄芪麻黄水用作茶饮。

黄芪有益气固表，利水消肿之功效，麻黄可花叶清热解毒，调经止痛，二者配伍可，从而加强此类症状。