男性该怎样预防阳痿的出现

　　男性阳痿1直是性功能障碍中难以开口的疾病，它的出现让很多男性朋友失去了自信，带来了很大的心理负担。所以现在男性朋友们愈来愈关注怎样才能预防阳痿的出现这1问题了。为了减少疾病的出现，做好预防工作是很关键的。接下来我们1起来了解1下预防阳痿的措施吧！

　　阳痿的预防主要有以下几方面：

　　提高身体素质：

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　注意饮食调理：

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;另外含锌食品，含精氨酸食品都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿没必要忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺少，身体衰弱。

　　谨慎用药：

　　中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而致使其他疾病。到目前为止，西药还没有医治阳痿的殊效药，相反却有很多药物可以致使阳痿。

　　节房事戒手淫：

　　长时间房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痿的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　以上内容就是对男性该怎样预防阳痿这1问题的简单介绍，希望能给男性朋友们带来1定的帮助。最后提示男性朋友，为了更好的避免阳痿的出现，1定要做好预防工作，养成良好的生活习惯！