如何预防男性性功能障碍

　　1、普及性知识。正确对待性的自然生理功能，减轻对房事的焦虑心理，消除没必要要的思想顾虑，避免精神性阳痿的产生。

　　2、心理疏导。遇到烦恼哀伤，应冷静思考，不应长时间背上精神负担，及时放松与调剂紧张心态，和缓与消除焦虑不安的情绪。情绪要开朗，清心寡欲，做1些喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和浏览有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐步消失。

　　3、避免性刺激。可停止性生活1段时间，以保证性中枢和性器官得以调理和休息，有益于意志的调理和疾病的康复。同时戒除手淫等不良习惯，勿纵欲无度。

　　4、建立良好生活方式。注意生活有规律，保证充足的睡眠，积极减肥，戒烟，饮食平淡，营养均衡，避免酗酒，避免不良生活习惯和饮食习惯。同时加强身体锻炼，延续适当的体育锻炼对身体有益，提高抗病能力。