甩掉早泄“小窍门”

　　能否使女性得到充分性满足也决不是单纯延长做爱时间就可以实现的。既然单纯延长做爱时间解决不了夫妻性不和谐的问题，那末他们应当怎样办呢？

　　甩掉早泄阴影的的“小诀窍”

　　1是丈夫尽量采取能使妻子更快到达性高潮的做爱方式或恰当的性交体位；2是妻子充分学习和掌握应有的性知识、改变自己消极的性态度和性行动方式，以便使自己能更快地到达性高潮。比如，性医治学家的1个奇妙构思是在性交时把妻子请到丈夫的身体之上，从而使她们掌握主动，驾驭性生活的进程，获得了10分强烈的反响和良好的效果。

　　另外一个值得推荐的做爱方式就是人们已充分了解和接受的口交，它不单单是正常的而且是很有积极意义的。固然1定要尊重对方的意愿，决不能能人所难，1定要互惠同等，礼尚来往 。不过，性技能也不是万能的，做爱是要以爱为条件和基础的，不管哪1方，爱心、仔细、信心和耐心缺1不可。

　　早泄预防

　　1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　2、要戒除手淫的习惯，以避免产生婚前的性行动。

　　3、调剂自己的情绪，消除由于担心女方会怀孕，或是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引发的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　4、不要纵欲，不要疲劳以后进行性交，不要委曲交媾。

　　5、男方如果得了早泄，女方要体贴，不要说1些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　6、多吃1些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　8、避免手淫，控制房事，有益于防治早泄。曾有人主张，在性交产生早泄后几小时再次性交，利用前1次性交后的抑制状态来延缓射精，医治早泄，但毕竟妨碍健康，不可经常使用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。