如何有效帮前列腺“减肥”
2017-07-28 07:13 来源:阜阳男科医院
?核心提示:50岁以后,前列腺增生加速,体积变大明显,出现如夜尿多、尿频、排尿困难等压迫症状。这时候候,患者除要积极配合医生进行医治,还要通过平常护理,为前列腺“减肥”。
前列腺增生,又称良性前列腺增生,俗称之“前列腺肥大”。前列腺增生是1种细胞组织学的变化,50岁以后,前列腺增生加速,体积变大明显,出现如夜尿多、尿频、排尿困难等压迫症状,此时,可称之为“前列腺增生症”。
当出现前列腺增生症后,患者必须坚持服药医治,与此同时,还需要通过平常护理,才能更有效控制病情,否则容易反复。那末,平常生活中应当如何帮前列腺增生“减肥”呢?
适当体育锻炼
腹部、大腿和臀部的运动可以对前列腺起到推拿作用,增进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。因此,中老年人每天慢跑或快走20—30分钟对前列腺有保健作用,或做些仰卧起坐练习对前列腺增生的预防也很有益。
戒烟酒
预防前列腺增生,不能长时间饮酒和酗酒,不吃或少吃辛辣刺激性食品,以减少前列腺充血的机会,还要多吃海带、紫菜、牡蛎等软坚散结食品。
切忌长时间憋尿
切忌长时间憋尿,以避免侵害逼尿肌功能而加重病情。另外,直肠内构成坚固的粪块时对前列腺体可产生直接压迫,因此便秘的中老年人必须积极医治。
房事莫过度
前列腺增生患者避免房事过度,更忌酒后性交。但亦不由欲,可根据年龄和健康状态而定。
避免久坐
久坐会压迫前列腺,加重前列腺增生病情。另外,尽量少骑自行车,由于自行车座可压迫前列腺部位。如果由于工作需要长时间骑车,建议下车后活动下肢10几分钟。
生活规律健康
保持心情舒畅,避免忧思恼怒都是预防前列腺增生,为它“减肥”的好方法。切忌过度劳累,避免感冒风寒,以避免加重病情。
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