生活中该怎么预防肾结石

　　肾结石，在我们生活是种常见的病症了，好多人都承受过这类的折磨的。那末，我们该如何预防肾结石呢？

　　很多人会患肾结石，致使肾结石的缘由可能多种多样，但是我们现在需要做的是积极地医治和预防。肾结石是1种肠胃疾病，令患者痛苦不堪。而其构成又多与平常的生活饮食有关，为此预防也应以饮食为重。

　　1天1杯柠檬水阔别肾结石

　　1项研究发现，柠檬酸盐不但能绑定尿液中的钙，避免钙沉积构成结石，还能避免更多结石的构成。柠檬酸盐可以有不同方式获得，但在柠檬中含量格外丰富。对药物不耐受的患者来讲，饮用柠檬汁比较好。

　　另外一项研究建议，每天取120毫升柠檬汁，以柠檬汁比水2：1的比例兑水饮用，效果良好。柠檬汁稀释后味道更好，尿液量也会大大增加。

　　另外，大量饮水对所有成份尿石都有防治作用。可促使小的结石排出，稀释尿液可避免尿石结晶构成，并能延缓结石增长速度。

　　肾结石是构成因素：

　　肾结石不是短时间构成的，体内有石头状物资产生，需要1个长时间积累的进程。

　　1、草酸积存过量，体内草酸的大量积存，是致使肾尿结石的因素之1。

　　2、嘌呤代谢失常。嘌呤进入体内后，尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。沉积而构成尿结石。

　　3、蛋白质过量。常常过量食用高蛋白质的食品，肾结石的概率增高。

　　4、钙代谢失常、尿中钙浓度太高。

　　5、另外，饮用不洁水也会致使结石，由于肾脏是过滤血液的滤网，从身体各部位回来的血液，混合着各种废物，经过肾脏过滤后，废物和水1起过滤下来，由尿道排出体外，常常由于水中含有杂质在体内沉淀构成结石。

　　以上为大家介绍的是肾结石的额成因和如何预防肾结石，希望可以为大家带来帮助。生活中，我们需要做好肾结石的预防工作，避免得此病。同时注意自己的尿液情况，由于尿液越浓，患肾结石的危险越大。